#デブエット media

ヤバイ…完全にゆかゆか家に風邪菌が充満している💦頭痛いよう…眠いよう。明日明後日で引越しだから気合いで乗り越えなければ‼️
写真は昨日初めて行ったママに優しい「クレヨンハウス」さんのオーガニックバイキング😋
身体に良いものいっぱい食べて嬉しい報告を聞けて…ハッピーなおランチタイムとなりました❤️
最近お米いっぱい食べ続けてたからか体調に反して母乳ビュービュー出まくり😂
乳腺炎が怖いのでちょっとお米減らそ…笑
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3/04/2018 (Sun) ❤ 97
希望により、またオム焼きそば風(笑)
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#幸せごはん 
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2/16/2018 (Fri) ❤ 19
今日の朝ごはん✨
昨日職場で餃子カレーの話してたら、まさかの朝ごはん餃子カレー(笑)
#カレー 
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2/16/2018 (Fri) ❤ 30
最近どハマり❤️ LAWSONのお菓子

地元のお茶屋さん自家製紅茶☕️ べにふうき?知らん。

たまには紅茶も美味いね😍

#コーヒー派  だけど…

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大会まであと11日…

やべー😱

と思いつつ何にもしてないする気も無い😵

もう知らん🤣

#全日本生クリーム依存症連合会佐伯支部 
#水曜日の夜 
月見えないから芋食べて寝ます🌒🍠🐑💤
2/16/2018 (Fri) ❤ 31
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹" 肉中華とか肉そばとかそんなに得意じゃないけど、ここのは完食できたぁ♡美味しい!ゲソ天も凄く美味しかった₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
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#そば処  #肉そば  #肉中華  #ゲソ天  #ランチ  #lunch  #笑  #とりあえず合流で  #前日の疲れが  #チョコレイトディスコ  #研究しましょう  #❤️ #happyday  #ダイエットは明日から  #デブエット 
2/09/2018 (Fri) ❤ 117
日本全国的に「国産うなぎ」が不足しているらしく、
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うなぎは「お一人様 並=4キレ迄」らしいよ(笑っ
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どんな制限⁉️
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ビックリなんだけど⁉️
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#福岡  #博多  #吉塚うなぎ  #国産  #不足  #制限  #うまうま  #美味  #デブエット 
2/09/2018 (Fri) ❤ 47
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2017年中はダイエット無理そうw
ごはんの約束、エリアの忘年会、クリスマス。。。
でも年明けも会社の新年会だったりでデブ活だわ🤭
12月、1月はやっぱり外食が多いな〜〜〜🐖🐖🐖💭
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昨日もダーツ後のラー活です🍜
一昨日もラー活しました。
帰ってココア飲みました🐷
あれ?デジャブですか??
#デジャブは前世の記憶だろうか  #10feet  #太陽4号 
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そして今、スタバ飲んでるww
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2/09/2018 (Fri) ❤ 64
日に日にビッグ3のフォームが上手になっていく長男。ハイバースクワット覚えました。
これやったあと、『ぷっていん飲むねー!』ってシェイカーふりふりしてました(笑)

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2/08/2018 (Thu) ❤ 48
オレオ食べながらうたた寝してて起きたら俺のオレオが空っぽになってて息子がこの顔で俺を覗き込んできたでござる。

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2/08/2018 (Thu) ❤ 46
久しぶりにスーツ着たらやばいわ。ぱっつぱつ。いい感じにバルクアップできてるけど脂肪乗りすぎwww
まだまだバルクしますけど!

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2/08/2018 (Thu) ❤ 47
妻が作ったオレオレアチーズケーキ!これが食えるなら割れた腹筋もカットもいらない!
最高!太る!!!! #workout  #healthyfood  #healthylifestyle  #dieta  #dietfood  #デブエット  #筋トレ  #増量食  #増量期  #ボディビル  #bodybuilding  #フィジーク  #fitness  #physique  #ダーティーバルク  #低糖質  #糖質制限  #dirtybulk  #バルクアップ  #bulkup  #oreo  #オレオ 
2/08/2018 (Thu) ❤ 38
腹筋が見えるコンディションをキープして増量とか、脂肪をなるべく付けずにバルクアップとか、そんなんは現在の筋量に満足してる人がやればいい話、ゲストポーズ控えてる訳でも常に脱いで女キャーキャー言わせたい訳でもない。絞ったままでも筋量が、圧倒的に不足してて醜いなら、デブになるの覚悟で間違いなく筋肉増やして絞った方がいいに決まってる!絞って醜いのもデブで醜いのも同じならポジティブに向かってるデブの方が1000倍マシか!
最近目が肥えてきたのか、数年前あんなにデカく見えた中山きんにくん、マークフィットが小さく細く見える。つまり鏡に映る自分はガリガリもいいとこ。
他を圧倒するような筋量、海行って脱いだら女の子にキモがられるくらいの筋量が欲しい!

そのためにはとにかく食う!とにかくトレーニング!
死ぬほどトレーニングして、目の前にあるもん全部食って肉に変えてやる!

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2/08/2018 (Thu) ❤ 38
圧倒的ッッッ!!!! ダーティーッッッ!!! バルクッッッ!!!!
妻が作った桃とマンゴーのカスタードパイ!
これは筋肉にはならない!脂肪だ!私の腹回りがバルクします!

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2/08/2018 (Thu) ❤ 52
本日は終戦記念日です。
我々が平和に何事もなく生活できているのも、先人達のおかげです。
平和に感謝。

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2/08/2018 (Thu) ❤ 36
いかすキャップ見つけた!新品230円(笑)
誰かとかぶると嫌だから店頭にあった同じキャップ全部買い占めたった!!!
作りはしょぼい!トレーニング用!

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2/08/2018 (Thu) ❤ 50
リッチが昏睡状態らしいですね。ステロイドの影響なのでしょうが、本人は以前から『俺は覚悟ができている』と語っていたので分かっていたのでしょうね。
ただ、46歳。まだまだ若すぎる彼の一刻も早い回復を祈っております。

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2/08/2018 (Thu) ❤ 43
腕トレ終わり!
年明けまでにもうふたまわり太くしたい。
減量でしっかり残す為にも丁寧に可動域を意識して追い込みます!

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2/08/2018 (Thu) ❤ 29