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work👩...postureo😎...running🏃‍♀️...and now some wine🍾🍷...day completed succesfully
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3/07/2018 (Wed) ❤ 47
All my photos from the event and your athletes are up in the link in my bio, check them and tag your boys and girls.
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3/07/2018 (Wed) ❤ 35
Never skip a Monday 🙏🏽
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Today's workout was 30 mins yoga practice at home.
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There's no place like home if you want to reap the most benefit from your yoga practice. The beauty of a home practice is that it’s always available for you when you decide to make the time. The best thing is that you literally have nobody to impress and nobody to use as a yogic benchmark and this creates the opportunity to tune inwards and have a deeper experience of yoga. And, since you're in control of the mood and atmosphere of your home, you can tailor each to your own specific needs and preferences.
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I was not feeling cardio or resistance workout today so some self-led yoga practice is better than none at all.
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I hope you find time to sweat and stretch 🏋🏻🤸🏽‍♀️
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3/07/2018 (Wed) ❤ 978
The sun is finally out and we aren’t mad about it, but still ready to put in 45 minutes on the #mega !
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Just ask @allthereaugust and @nicolemehta how good it feels 🙌🏼
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3/07/2018 (Wed) ❤ 49
(Tomorrow - March 7th, 7:30pm at South Lamar)
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Ever thought about becoming a @purepilatesaustin instructor? On Wednesday we will be hosting an informational meeting that covers the ins and outs of our training program. Our lead training team will be there to answer all of your questions. We highly encourage anyone interested in participating in our next round of training to attend. Can’t make it? Email [email protected] for more info.
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3/07/2018 (Wed) ❤ 58
Being healthy is more than eating right and working out ⭐️ It’s about creating healthy & loving relationships, enjoying the moments we have & staying focused on what really matters☀️It’s time to be honest and discover what truly makes you happy✨Love Y’all! 🧚🏾‍♂️& 🐝. #teamba  #personaltraining  #personaltrainer  #groupfitness  #circuit  #hiit  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitspo  #fitlife  #fitgirl  #satxfitness  #satx  #safitfam  #safit  #safitness  #fitfam  #gym  #gymlife  #instafit  #gaystagram  #gayfit  #gayfollow  #gayfitness  #gay  #motivation  #instagay  #instafitness 
3/07/2018 (Wed) ❤ 112
Introducing the love of my life: my son💗
💗💗

He is literally the light of my eye, the beat of my heart, the passion that burns in my soul🔥

I’ve never had a better gym partner in my life! Talk about motivation. He loves getting to go play with a bunch of kids while I work out. PLUS I can tell my hard work is paying off. This may seem little or sappy, but I can PICK my son UP BETTER 😎

WAIT!! What’d she say? I said, “I CAN PICK MY SON UP BETTER!”

I never knew how much I was struggling when holding my son. Or putting him in his car seat. I used to do this like “thrust” to hoist him in it. Now, I can fully support his weight! It brought me to tears when I first realized it 😢

I’m doing all of this for him (okay, okay! And slightly for myself 😉) But I didn’t realize how much I had fallen behind. It used to be hard for me to pick up my son. But not anymore 💗

Don’t worry about the scale. Trust in yourself that the work you are putting in, is bettering your life!! Because it is!!! No matter how small the workout, you are doing something to better your life and enrich others lives around you! Take control of the power you have, the power to invest in yourself!! #youcandoit  #mygympartnerisbetterthanyours  #health  #healthylifestyle  #healthy  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitmom  #rolemodel  #gympartner  #minime  #doitforhim  #workhard  #inspire  #motivate  #ican  #wecandoit  #whatsyourmotovation  #finditliveit  #enrichothers 
3/07/2018 (Wed) ❤ 39
Là ...vous m ' avez achevé les gas !
2h de training intense 💪👌! #jerk  #rm  #frontsquat  #amrap  #goodcoaching  #crossfitfreak  #crossfitaddict  #crossfitgirl  #opengames2018  #fitgirl  #hs  #halterophilie  #reebook  #wodpartner  #passion  #fitfam  #coretraining  #plusdebras  #plusdecuisses  😂
3/07/2018 (Wed) ❤ 42
Just leave me here. I’m done.
Spin and squats followed by:
FT
150 wall balls
Starting with 5 burpees and then 5 burpees every minute.
11:45
Thanks for the pic and the push @natepoole09
#crossfitsucks  #emom  #wallballs  #legsonfire  #fitdubai  #dubaifitness  #momswholift  #girlswholift  #fitgirl  #bossmom  #trainhard  #trainhardorgohome  #hwpo  #buckfurpees  #cantbreathe  #trainlikeabeast  #trainlikeagirl  #beastmode  #idothisforme  #getfit  #burn  #lookgoodfeelgood  #dubaicrossfit  #crossfitgirls  #fitdutchies  #fitdubai  #dirtandsweat  #jellylegs 
3/07/2018 (Wed) ❤ 90
No i obiad :) curry na mleku kokosowym z kurczakiem i ryżem :) #saturday  #sobota  #obiad  #curry  #fit  #fitgirl  #redukcja  #odchudzanie  #ryż  #kurczak  #szpinak  #women  #girl  #instagirl  #instapic  #follwme  #follow4follow  #pic  #picture  #picoftheday 
3/07/2018 (Wed) ❤ 31
Uczymy się jeść kolację dzień drugi : kanapka szpinak jajko sadzone , szczypiorek ser , druga szpinak ser pomidor rzodkiewka , sałatka szpinak pomidor oliwki camembert winogrono oliwą i ocet balsamiczny , oraz białko malinowe . Jak mus to mus . Odzwyczajanie od cięcia kalorii czas start 😱 #saturdayevening  #sobota  #wieczór  #kolacja  #jedzenie  #fit  #healthygirl  #girl  #fitgirl  #food  #instapic  #instagirl  #instafood  #redukcja  #dieta  #odchudzanie  #follwme  #follow4follow  #picture  #picoftheday 
3/07/2018 (Wed) ❤ 34
Dziś przy poniedziałku leniwe śniadanie . Kanapki z jajecznica :) W planie na dziś regenracja. To był intensywny tydzień . Czasem i ja muszę tak poprostu odpoczac . :) #monday  #mondaymorning  #goodmorning  #śniadanie  #breakfasttime  #breakfast  #poniedziałek  #jajecznica  #kanapki  #fit  #healthygirl  #healthyfit  #fitgirl  #girl  #instagirl  #instapic  #follwme  #food  #follow4follow  #picoftheday 
3/07/2018 (Wed) ❤ 41
Dzień dobry w poniedziałek. Ciężko jest dojść do siebie po tak intensywnym weekendzie 😃 s#fithealthy  #fitgirl  #fitmama #follows  #picturefoods #like4likersp #like # #nicedaytoday #nicegirl #likeme #likemenow #followmeee  ❤️
3/07/2018 (Wed) ❤ 48
Na drugie jogurt z owocami :) a ja wciąż zbieram moce po weekendzie 🤣 ciężko wrócić do rzeczywistości #monday  #secondbreakfast  #breakfast  #jogurt  #owoce  #fit  #healthyfit  #fitgirl  #healthy  #girl  #dieta  #redukcja  #odchudzanie  #follwme  #follow4follow  #picoftheday 
3/07/2018 (Wed) ❤ 54
A przy wtorku mamy chia z twarogiem grantem , jogurtem naturalnym , owocami, bakaliami i sosem truskawkowym oraz smoothie z biedronki 😁 #tuesday  #tuesdaymorning  #goodmorning  #fit  #breakfast  #breakfasttime  #healthy  #fitgirl  #dieta  #redukcja  #odchudzanie  #instagirl  #instapic  #girl  #food  #jedzenie  #wroclaw  #wroclove  #follwme  #follow4follow  #picture  #picoftheday 
3/07/2018 (Wed) ❤ 35
Dzień dobry wtorku 😍😃 wrócilam do żywych. Dziś w planach trening Cardio i mój kochany siłowy 😍❤️ #fitgirl  #fitmama  #follows  #picturefoods #like4likersp  #breakfasttimes  #tea #polishgirls #wtorekpotworek #like4like #likeme #likemenow # 😍
3/07/2018 (Wed) ❤ 44
A na obiad chińszczyzna ❤️ makaron ryżowy z mango ananasem , cukinia i mieszanka chińska ❤️❤️ Natalia nam dziś zaniemogła męczy się biedna dlatego dziś się nie udziela . Wracaj do formy kocie ❤️❤️😘 #tuesday  #dinner  #mango  #ananas  #fit  #healthyfit  #girl  #fitgirl  #redukcja  #dieta  #odchudzanie  #blogger  #food  #jedzenie  #obiad  #instapic  #instagirl  #follwme  #follow  #follow4follow  #picoftheday 
3/07/2018 (Wed) ❤ 28
🌞 Hello IG 🌞
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Dernière journée de vacances pour moi.. C'est passé tellement vite 🙄
Mais bon j'ai quand même hâte de reprendre les trainings dès demain 😈🏋️
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J'ai eu besoin de faire une pause, de me ressourcer.. Et je me suis rendue compte de beaucoup de chose.. J'étais rentré dans un cercle vicieux.. Une lassitude mentale et physique c'était installé.. J'avais tendance à trop m'entraîner, pouvant aller parfois jusqu'au surentraînement.. Un état de fatigue prolongé et d'énormes troubles du sommeil.. 🙄 J'étais beaucoup trop exigeante avec moi même.. En oubliant carrément d'écouter les signaux que mon corps pouvait m'envoyer..
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Nouvelle résolution, plus de repos et être beaucoup plus a l'écoute de mon corps 💪🏻🤗
Trouver enfin mon équilibre ! ⚖️
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Belle journée les cocos 🌿
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3/07/2018 (Wed) ❤ 171
❌ FAIRE LES CHOSES POUR SOIS ❌
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Peu importe tes choix dans la vie, il y aura toujours des gens qui te jugeront, qui vont critiquer ta vie comme si c'était la leur 🤷
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Alors un conseil que je peux te donner, fais les choses pour toi ! Que ce soit dans le sport, dans la vie professionnelle ou privé. Chacun est libre de vivre sa vie comme il l'entend et ça que ça plaise ou non ! ✋🏻
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Attendez vous à la critique c'est notre société actuelle et malheureusement ça n'ira pas en s'arrangeant ! Mais surtout n'attendez pas qu'on vous dicte qui vous êtes. 👊🏻
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3/07/2018 (Wed) ❤ 127
✖️ Imperfections ✖️
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Mais.. Qu'est ce que s'est..? J'ai longtemps hésité à mettre cette photo sur insta.. 🙄
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Comme chaques femmes, j'ai aussi mes complexes, ces " défauts" qui me gâchent la vie.. Et alors ? Ça doit m'empêcher de vivre et de croquer la vie à pleine dent ? 🤔
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J'apprends à connaître mon corps, j'apprends à m'accepter, à faire la paix avec mon passé ! Alors oui, comme tout le monde j'ai mes coups de blues, mais je suis fière de ne pas avoir baissé les bras et je sais que le chemin est encore long !
Je ne cherche pas à avoir un physique parfait, juste à être en accord avec moi mon corps et mon esprit, être sereine à tout les niveaux pour moi ça n'a pas de prix 🙏🏻
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Vis ta vie, bats toi pour atteindre tes objectifs ! Mais par pitié n'oublie pas de vivre et de réaliser chaque matin la chance que tu as de pouvoir vivre, être heureux, de pouvoir penser par toi même.. Ne ferme pas ton esprit, ouvres toi au monde, il a tant à offrir 🌿
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3/07/2018 (Wed) ❤ 141
Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. ☯️
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3/07/2018 (Wed) ❤ 122