#instaminimal media

Если вы проснулись в недомогании, лёгком ознобе и с первыми признаками простуды - стоит сразу же принимать меры. Конечно, организм способен и сам справиться с этой проблемой, но помощь ему не помешает. Лучше ведь заниматься любимыми делами, будучи полным сил, энергии и здоровья, не так ли?
Несколько советов, как помочь своему организму:
1️⃣ если вы чувствуете, что сильно промерзли, первым делом необходимо согреться. Горячая ванночка с горчицей для ног, горячий душ, сухая тёплая одежда (лучше из натуральных материалов), тёплое питье - при первой возможности ещё до появления симптомов
2️⃣ покой. Проведите день дома, никуда не ходите. Выключите музыку, телевизор и компьютер. Постарайтесь уснуть
3️⃣ пейте много. Чтобы пропотеть, а значит, избавиться от токсинов, вам необходимо больше жидкости, чем обычно (в горячем виде): ягодные чаи без сахара (малина, облепиха, смородина, клюква), имбирный чай с лимоном, отвар целебных трав (липа, ромашка, мята, чабрец, цветы бузины), компот из сухофруктов (яблоки, груши, чернослив, изюм) и шиповника
4️⃣ полоскание горла. Лучше каждый час (вода с солью, содой, яблочным уксусом, прополисом либо травяным настоем)
5️⃣ ингаляции. Настои из трав, раствор морской соли, можно добавить эфирные масла. Вдыхать по 50 раз носом и ртом, выдыхать же только через нос 🤐
6️⃣ отказаться от продуктов животного происхождения в пользу овощей и свежих фруктов
7️⃣ баня или сауна 📌 сохрани, чтобы не потерять, жми ❤️, если было полезно, напиши в комментариях, если что-то упустила, и береги себя 🙏🏻 ▪️
▪️
▪️
#instagramer  #ig_mood  #vegansofig  #vegan  #veganism  #govegan  #minimalism  #minimal  #goodmood  #goodlife  #веган  #вегетарианство  #веганство  #зожификация  #зож  #зожпп  #пп  #здоровье  #бедьтездоровы  #вреднаяеда  #инстаграмдляеды  #мирдолжензнатьчтояем  #instadaily  #instadairy  #instaminimal  #vscominimal  #vegetarian  #простуда  #простудауходи  #простудауйди 
3/05/2018 (Mon) ❤ 30
When minimalism and celebration come together.✨
Wishing all my friends and family a very Happy Chinese New Year. May the year brings you lots of joy and happiness!✨✨✨
.
.
.
.
.
.
.
#minimalism  #jj_minimal  #minimal_shots  #loves_minimal  #minimalint  #pocket_minimal  #9minimal7  #tv_minimal  #tv_simplicity  #huntgramminimalism  ##unlimitedminimal  #arte_minimal  #makeitminimal  #mastersofwhiteness  #minimalphotography  #minimallove  #tv_allwhite  #justelimage  #conceptualart  #simplethings  #minimalhunter  #simplebeauty  #instaminimal  #whitearoundus  #whitespace  #igkl  #igmalaysia  #flatlaynation  #ig_minimalismo 
3/04/2018 (Sun) ❤ 111
2/15/2018 (Thu) ❤ 16
Setiap langkah menyertaimu 🚶
_____________
.
Posting Bersama @minimalismnusantara
.
#instaminimal 
#posternusantara_10 
#minimalismnusantara 
2/03/2018 (Sat) ❤ 129
Bersembunyi dibalik pintu
_________
#instaminimal  #minimalismsemarang 
2/03/2018 (Sat) ❤ 145
The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts.
___________________________
#instaminimal  #minimalismnusantara 
2/03/2018 (Sat) ❤ 113
Seirama // 👞
_______________
#mainsimple  #instaminimal 
2/03/2018 (Sat) ❤ 147
08.01.2018
🎶@raisa6690 - Teduhnya Wanita
tersiarkan kisah lelaki
tangguh bagai satria
namun saat ia tertatih
takluk oleh dunia
siapa yang jadi sandarannya

bisakah kau hidup tanpa teduhnya wanita
yang di setiap sujudnya terbisik namamu
ia cerminan sisi terbaikmu
lindungi hatinya sekali pun di dalam amarah

tajam rasa racun dunia
ia punya penawarnya
kelembutannya, kekuatannya
💞💞💞💞💞💞💞
.
.
. .
.
.
#Raisateduhnyawanita 
#Raisa  #musik  #musicid  #musicfoto  #instagood  #huntgram  #artofvisuals  #vscogoodshot  #watchthisinstagood  #minimal_perfection  #ig_photooftheday  #ig_creativepics  #vscoasia  #vscogram  #instaminimal  #minimalmood  #visualoflife  #vscomood  #instagood  #xiaomi  #kameraphone  #mataponsel 
#instadaily  #instagood  #lanscape  #peopleshoot  #peoplecreatives  #photography  #photoshoot  #streetphotography 
1/30/2018 (Tue) ❤ 93