#zdrowejedzenie media

Przekąski w łóżku 🍓 najlepiej i najwygodniej 💗 Jak tam mija Wam Tłusty Czwartek ? 🙈🙈 •


#healthysnack  #babysfood  #babyledweaning  #strawberries  #blueberries  #healthy  #zdrowaprzekąska  #truskawki  #babyshand  #toddlersfood  #instamatki  #rączka  #zdrowejedzenie  #nutritiousanddelicious  #instadziecko  #smacznego 
3/07/2018 (Wed) ❤ 93
Nowa myśl w mej głowie 💡- planuję koleje numery Współczesnej dietetyki 👩‍🏫 📚
Wkrótce nowe ciekawe i praktyczne tematy!
Jeśli chcecie też dołączyć swoje propozycje, szukacie odpowiedzi na nurtujące Was w dietetyce pytania, trudne przypadki pacjentów, sposoby dietoterapii i analizy przypadków w określonych chorobach dietozależnych, piszcie, uwzględnimy, pomożemy poszukać rozwiązań i odpowiedzi u najlepszych specjalistów z danych dziedzin 🧠

#dietetyka  #wspolczesnadietetyka  #conowego  #pomysly  #dietetykakliniczna  #dietetykasportowa  #psychodietetyka  #dietetykaonkologiczna  #żywieniedzieci  #dietadziecka  #dieta  #diagnostyka  #nutrigenetyka  #dietawcukrzycy  #ciąża  #karmienie  #płodność  #immunożywienie  #superfoods  #zgabinetudietetyka  #efektydiety  #zdrowejedzenie  #nauka  #edukacja  #dietetics  #redakcja  #dietetyk  #autor  #redaktor  #sylwialeszczyńska 
www.wspolczesnadietetyka.pl
3/05/2018 (Mon) ❤ 46
💥CIACHA OREO BEZ PIECZENIA💥 I na tym słowa stają się zbędne 😅 Spróbujecie - zobaczycie 😍 Kto nie próbował, ten gapa 🙈
↪Składniki na ciastka:
▫5 łyżki mąki kokosowej
▫1 miarka odżywki białkowej (waniliowa lub czekoladowa)
▫3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego
▫2,5 łyżki kakao
▫3 łyżki masła orzechowego
+ woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji
↪Składniki na krem kokosowy:
▫10 łyżek wiórek kokosowych
▫2-3 łyżki ksylitolu
▫3 łyżki mleczka kokosowego (stała część)
▫30 g odżywki białkowej (kokosowej)
▫ekstrakt waniliowy
➡WYKONANIE:
Wszystkie składniki na czekoladowe ciastka mieszamy, jeżeli masa nie będzie miała konsystencji "gliny" dolewamy troszkę wody (u mnie wyszło ok 1/3 szklanki) ale lepiej powolutku dolewać, kontrolując konsystencję. Ciasto wkładamy pomiędzy folię spożywczą i walkujemy na grubość ok 2-3 mm i umieszczamy w lodówce na ok 1h. Po tym czasie wkrawamy kółka specjalną foremką, lub poprostu szklanką 😅
Krem: wiórki kokosowe traktujemy blenderem, tak by zaczęły się "kleić", dodajemy ksylitol, mleczko kokosowe i odżywkę białkową, ekstrakt i ponownie blenderujemy.
Ciastka przekładamy kremem kokosowym i jemy. Przechowujemy w lodówce. Smacznego wszystkim! ❤
P.S Najlepsze są odrazu po przełożeniu kremem 😋😋😋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookies  #cookie  #ciasteczka  #ciacha  #ciastka  #oreo  #fitoreo  #fitciastka  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #deser  #dessert  #zdrowydeser  #healthydessert  #zdrowaja  #dieta  #redukcja  #healthyeating  #healthy  #healthyfood  #foodgasm  #foodie  #recipe  #fitrecipe  #przepis  #smacznego  #lfl  #l4l  #f4f 
3/05/2018 (Mon) ❤ 738
#Repost  @zdrowakaloria (@get_repost)
・・・
💥CIACHA OREO BEZ PIECZENIA💥 I na tym słowa stają się zbędne 😅 Spróbujecie - zobaczycie 😍 Kto nie próbował, ten gapa 🙈
↪Składniki na ciastka:
▫5 łyżki mąki kokosowej
▫1 miarka odżywki białkowej (waniliowa lub czekoladowa)
▫3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego
▫2,5 łyżki kakao
▫3 łyżki masła orzechowego
+ woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji
↪Składniki na krem kokosowy:
▫10 łyżek wiórek kokosowych
▫2-3 łyżki ksylitolu
▫3 łyżki mleczka kokosowego (stała część)
▫30 g odżywki białkowej (kokosowej)
▫ekstrakt waniliowy
➡WYKONANIE:
Wszystkie składniki na czekoladowe ciastka mieszamy, jeżeli masa nie będzie miała konsystencji "gliny" dolewamy troszkę wody (u mnie wyszło ok 1/3 szklanki) ale lepiej powolutku dolewać, kontrolując konsystencję. Ciasto wkładamy pomiędzy folię spożywczą i walkujemy na grubość ok 2-3 mm i umieszczamy w lodówce na ok 1h. Po tym czasie wkrawamy kółka specjalną foremką, lub poprostu szklanką 😅
Krem: wiórki kokosowe traktujemy blenderem, tak by zaczęły się "kleić", dodajemy ksylitol, mleczko kokosowe i odżywkę białkową, ekstrakt i ponownie blenderujemy.
Ciastka przekładamy kremem kokosowym i jemy. Przechowujemy w lodówce. Smacznego wszystkim! ❤
P.S Najlepsze są odrazu po przełożeniu kremem 😋😋😋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cookies  #cookie  #ciasteczka  #ciacha  #ciastka  #oreo  #fitoreo  #fitciastka  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #deser  #dessert  #zdrowydeser  #healthydessert  #zdrowaja  #dieta  #redukcja  #healthyeating  #healthy  #healthyfood  #foodgasm  #foodie  #recipe  #fitrecipe  #przepis  #smacznego  #lfl  #l4l  #f4f 
3/05/2018 (Mon) ❤ 243
UDANEGO SYLWESTRA WAM ŻYCZĘ ❤ Żeby 2018 i każdy kolejny rok, przynosił Wam wszystko co najlepsze w życiu 😘

#love  #breakfast  #fit  #food  #fitfood  #fitwhey  #fitness  #pyszne  #omlet  #oreo  #fitoreo  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #sweetfood  #instafood  #sweet  #healthfood  #healthy  #dietabezdiety  #kfdnutrition  #l4l  #l4like  #f4f  #fitgirl  #gymgirl  #gym  #sport  #sante 
3/05/2018 (Mon) ❤ 60
Aaa 😍 fit ciastki oreo 😁😁😁 skorzystałam z przepisu @shining_star_9 👌 tyle że masę musiałam zrobić po swojemu bo jak już zrobiłam ciasto, zorientowałam się że zniknęła z lodówki ricotta której miałam użyć zamiast mascarpone 😁 więc przyszedł mi do głowy prosty pomysł zmiksowania jogurtu naturalnego z odżywką białkową i zagęszczenie tej masy agartyną 👌wyszło smacznie, odżywka białkowa o smaku białej czekolady 😍😋😋 🍰🍩🍪🍪🍪🍪 #healthyfood  #fitfood  #foodlove  #eatclean  #zyjzdrowo  #zdrowejedzenie  #fitness  #fitnessmotivation  #zdroweodżywianie  #fitoreo  #oreo  #fitcookies  #fitsweets  #like4like  #follow4follow 
3/05/2018 (Mon) ❤ 72
Коли телефон каже тобі "бє" і не можна закинути фотки в інстаграм, не робить дзвінки у ватс ап, взагалі не відкриває вайбер 😭- вільного часу стає в 5 разів більше 😁🙈
А на фото запіканка в основі з рікоттою😋
На дві такі у мене пішло:
☘️2 яйця ( окремо білок від жовтка)
☘️25 грам кукурудзяного крохмалю
☘️15 грам тростинного цукру
☘️ванільний екстракт
☘️4 грами розпушувачу
☘️250 грам рікотти
1. Усі інгридієнти окрім рікотти та білків збиваємо до поєднання
2. Додаємо рікотти і знову збиваємо
3. Окремо збиваємо білки, вводимо в тісто
4. Викладаємо тісто у змащену вершковим маслом форму
5. Випікаємо 25 хвилин при температурі 180 градусів.
П.С. Рікотту кисломолочним сиром не замінити, смак вийде не той 😜
#сирназапіканка  #кориснийдесерт  #рикотта  #запеканкаизрикотты  #рікотта  #корисназапіканка  #ricottadessert  #ricottacheesecake  #zdrowejedzenie  #zdrowazapiekanka  #glutenfreeminicheesecakes  #безборошна  #безмуки  #безглютена  #запеканкабезмуки 
3/04/2018 (Sun) ❤ 116
Zdrowe śniadanko melon i wołowinka
#0proteusz0  #robione  #samemu  #zdrowe  #zdrowejedzenie 
3/04/2018 (Sun) ❤ 13
Miały być placuszki i są! W jednej z moich ulubionych odsłon ❤️ To zdecydowanie przepis, do którego wracam raz za razem. Jesteście ciekawi przepisu to zajrzyjcie do archiwum bloga lub w wyszukiwarce wystukajcie "placuszki bananowe". Słonecznej soboty ☀️☀️ www.moj-kawalek-podlogi.pl

#dziendobry  #hello  #goodmorning  #placuszki  #placki  #kiwi  #bananoweplacuszki  #healthy  #fit  #fitgram  #homemade  #zdrowejedzenie  #zdrowesłodycze  #fitsłodycze  #pyszne  #śniadaniemistrzów  #breakfast  #śniadanie  #nosugar  #bezcukru  #sugarfee  #fitkuchnia  #zdrowakuchnia  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #dietabezdiety  #wiemcojem  #mojkawalekpodlogi 
3/04/2018 (Sun) ❤ 333
Witajcie IF. Wierzcie mi lub nie,ale przygotowanie śniadania jeszcze nie sprawiło mi takiej frajdy jak dziś po 100% powrocie do kuchni. Musiało być z przytupem i tak powstały bananowe placuszki z chia 😁👍😋. Porcja dla 4 osób:✔dojrzały banan ✔1 szkl.mąki pszennej ✔1/2 szkl.mąki orkiszowej ✔ok.1 szkl.mleka migdałowego ✔2 jajka ✔2 łyżki nasion chia ✔łyżeczka proszku do pieczenia ✔50 g roztopionego masła. W misce rozgniatamy banana za pomocą widelca. Dodajemy mąki,jajka,mleko,nasiona chia i mieszamy. Do masy dodajemy masło i proszek do pieczenia. Mieszamy i smażymy na patelni na średnim ogniu. Smacznego 😋👍. Mnie czeka rozpakowywanie walizek,także chyba pójdziemy na spacer i plac zabaw 😂😅🙈. Cudownej środy kochani 😄🌞😃😊😙 #foodpost  #foodporn  #food  #instafood  #wednesday  #breakfest  #instablog  #instabloger  #yummy  #pycha  #banana  #pancakes  #sniadanie  #sroda  #smaczne  #bananoweplacuszki  #chia  #healthy  #fit  #zdrowe  #jedzenie  #foodie  #foodlover  #wiemcojem  #jemzdrowo  #fitfood  #przepis  #zdrowejedzenie  #smacznego 
3/04/2018 (Sun) ❤ 462
2-Ingredient Banana Pancake for breakfast! 2 eggs and one banana that's all you need to make a low-calorie and high protein breakfast 😁👊🏻 #healthylifestyle  #healthyfood  #bananapancakes  #fitspo  #fitfam  #fitfood  #eatclean  #breakfast  #goodstartoftheday  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #bananoweplacuszki  #śniadanie  #zdrowadieta  #hälsosammat  #hälsaochfitness  #fitness  #glutenfree  #sugarfree  #highprotein 
3/04/2018 (Sun) ❤ 86
Bananowe pancakes 😍

3 skladniki :

2 dojrzale banany
2 jaja
3 lyzki mąki z cieciorki(u mnie zmiksowana cieciorka w #thermomix  ) ;)
Smazymy na suchej patelni badz na masle klarowanym.
#bananowe #bananoweplacuszki #bananapancakes #superfood #foodshare #healthlylifestyle  #fitfoodie #fit #zdrowejedzenie #zdrowe #jedzzdrowo #gym #fitnessgirl #fitfoodmotivation 
3/04/2018 (Sun) ❤ 38
3 składniki a tyle dobroci! Bananowe placuszki:
* 2 dojrzałe banany
* 1/2 szklanki płatków owsianych
* 3 jajka
Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę, odstawiamy na ok. 6min i blendujemy raz jeszcze
P.s. ja dodaję również troszkę cynamonu, bo uwielbiam jego zapach podczas smażenia
@hans.piekarz paaatrz! Czasem udaje mi się zrobić coś na słodko 🙈
#breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #fit  #fitgirl  #blackcoffee  #pancakes  #banana  #śniadanie  #zdrowejedzenie  #samozdrowie  #bananoweplacuszki 
3/04/2018 (Sun) ❤ 55
Jutro niedziela, więc jest czas na przygotowanie solidnego śniadania 😊 przepis na bananowe placuszki znajdziecie tutaj https://moekuk.weebly.com/bananowe-placuszki.html #bananapancake  #bananoweplacuszki  #placuszki  #pancakes  #heathyfood  #zdrowejedzenie  #zdrowesniadanie  #heathybreakfast  #fitdeser  #fitdessert  #zdroweslodycze  #zdrowydeser  #śniadanie  #breakfast  #fitmama  #fitgirl  #fitmom  #moekuk  #foodblogger  #foodblog  #foodstagram  #foodporn  #food  #foodstagram 
3/04/2018 (Sun) ❤ 60
3/04/2018 (Sun) ❤ 43
Ostatnio w porannym biegu stawiam na szybkie koktajle. 😋Porcja zieleniny, mieszanka tłuszczy i węglowodanów, a do tego cytryna i imbir na odporność! 💪/ J. 🌿❤️
#weganizmjestprosty  #weganizmjestpyszny  #weganizmjestfajny  #zielonekoktajle  #zdrowejedzenie  #veganfood  #vegan  #govegan  #veggies  #fruits  #weganskiesniadanie  #nazdrowie 
3/04/2018 (Sun) ❤ 123